A população de Cuiabá vêm enfrentando a aridez desde junho, mas neste sábado, 12 de agosto, a cidade acordou mergulhada em uma densa e sufocante cortina de fumaça. Antes do meio-dia e os termômetros já registravam 32°C.
A previsão climática indica um dia de sol forte, sem nuvens à vista. Segundo o Clima Tempo, a temperatura máxima deve atingir 40°C hoje.
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Com a umidade do ar abaixo dos 15%, é crucial que a população esteja alerta quanto aos perigos associados à saúde.
Orientações essenciais:
Evite atividades físicas ao ar livre (exceto natação) e exposição solar entre as 10h e 16h, especialmente entre o meio-dia e as 15h, período de maior calor, quando a umidade do ar atinge seus níveis mais baixos.
Aumente a ingestão de líquidos, que podem ser água, sucos, frutas ricas em água (como melancia, melão, laranja), chás, entre outros.
Distribua recipientes ou baldes com água pelos ambientes, ou até toalhas umedecidas nas janelas. Se possível, utilize um umidificador para melhorar o nível de umidade do ar.
Na alimentação, opte por refeições mais leves, incluindo muitas folhas (saladas) e legumes (especialmente os aquosos, como tomate, chuchu e abobrinha), evitando alimentos industrializados e enlatados. Aumente o consumo de sucos naturais, água de coco e frutas com alto teor de água, como melancia, maçã, laranja, melão, uva, tangerina, manga e caju.
Caso perceba desconforto ou dificuldades respiratórias, busque assistência médica imediatamente.
Abstenha-se de queimar lixo ou folhas secas.
Mantenha os olhos e as narinas hidratados com soro fisiológico.
