Senta que eu te escuto: você não está sozinho!
Se está complicado manter-se calmo(a) e positivo(a), se mesmo após diversas tentativas você está encontrando dificuldades para produzir, estudar ou organizar a casa mesmo tendo tantas horas livres à disposição... Pare de se cobrar e reconheça que sim, que está difícil, que já se tornou um tédio, que você está com os sentimentos de esperança e confiança abalados e tem sofrido com a ansiedade e tantos pensamentos confusos ou negativos!
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Nós não somos feitos de receitas prontas às quais se acrescentam dicas de como ser produtivo, pitadas de pensamento mágico e positivo e colheradas de romantismo, bate-se tudo, e estamos prontos para o que der e vier! Não! As receitas prontas podem até valer para o bolo de caixinha, mas para a vida de cada um o sugerido é: teste em você e não se sinta culpado(a) se o seu bolo não crescer como o bolo da melhor amiga, assim como não se sinta culpado(a) se não conseguir meditar nem mesmo com a meditação guiada indicada pelo amigo mais zen do grupo de amigos...
Estamos mergulhados num cenário caótico, evitar que o pior aconteça com as nossas vidas e daqueles que amamos inclui os cuidados que já sabemos, mas aqui eu sugiro que não mascare as suas emoções, é impossível não se comover quando ligamos a TV e assistimos cenas da vida real, de pessoas perdendo pessoas queridas como aquela mãe que perdeu três filhos vitimados pelo coronavírus...E tantas histórias que chegam até nós! Fome, desemprego, boletos atrasados, ansiedade, depressão, e tudo isso sem falar na política e nos políticos que nada mais são do que frutos das nossas escolhas! Eu também fico 'bagunçada' com tudo isso e levo um tempo para me autorregular, respirar e seguir o dia fazendo o que é possível, e seria cruel dizer faça isso ou aquilo para ficar tudo bem, pois sei que a tal 'receita de bolo' não vai funcionar para todos, cada um tem seus 'calos emocionais ', dores e dificuldades que já estavam aí, e para aqueles que não funcionar, só irá potencializar a sensação de fracasso e impotência.
No entanto, uma pista de algo que pode ajudar é lembrar que somos seres sociais e a interação com outras pessoas, que ainda deve ser virtual, é um caminho para que, a partir da identificação, ambos ou o grupo possam se fortalecer na troca que o diálogo proporcionará. De repente ouvir do outro algo como: 'Eu também estou péssimo (a)! Eu também sinto medo! Eu também me sinto perdido! Eu também não sei o que fazer!', pode ser o ponto de partida para novas reflexões, novos pontos de vistas para olhar para tudo isso encontrando apoio, conforto e novos significados! E mutuamente, acolhendo e se apoiando uns nos outros é possível enxergar novos horizontes e aguardar dias melhores!
Boa reflexão e até a próxima!
PSICÓLOGA SANI RAQUEL DE SOUZA NEVES. CRP 18/01332. Psicologia Clínica. Terapia EMDR. Sexologia. Constelação Sistêmica. 65 999821308. Instagram:psicologa.sanineves
